Popullariteti i metodave për zvogëlimin e peshës trupore po rritet çdo ditë, situata është veçanërisht e tensionuar në kulmin e sezonit të kadifeve, kur çdo vajzë po përpiqet të duket e hollë dhe e hijshme, dhe dieta e shalqirit mund të ndihmojë me këtë.
Importantshtë e rëndësishme vetëm të theksohet se disavantazhi i saj është pamundësia e përdorimit të tij edhe para fillimit të verës, pasi shalqinjtë piqen më afër fillimit të gushtit. Le t'i kushtojmë vëmendje kësaj metode të humbjes së peshës dhe të zbulojmë se çfarë e shkaktoi këtë teknologji.
Karakteristikë dhe përfitimet e dietës me shalqi
Dieta me shalqi është një mënyrë e vështirë për të humbur peshë, me ndihmën e së cilës hiqet yndyra e tepërt, si dhe toksinat dhe substancat toksike. Me respektimin e duhur të rekomandimeve dietike, mund të arrini një rezultat pozitiv në formën e humbjes së peshës me 10 kg ose më shumë në shtatë ditë. Por pse shalqinjtë kontribuojnë në humbjen e peshës?
Dieta me shalqi është për shkak të vetive pozitive të mëposhtme:
- Shalqiri është nga natyra një produkt me pak kalori, kështu që efektiviteti i humbjes së peshës është i garantuar.
- Sigurohet normalizimi i përbërjes së kolesterolit në gjak.
- Eliminimi i toksinave vërehet për shkak të veprimit të efektit diuretik.
- Normalizimi i traktit tretës.
- Përmirëson qarkullimin e gjakut në trup.
- Siguron normalizimin e funksionit të veshkave.
Shalqiri jo vetëm që është i shëndetshëm, por ka edhe veti të mira shije dhe për këtë është e pamundur të gjesh dikë që nuk do t’i pëlqente shalqinjtë. Veçantia e teknologjisë për humbjen e peshës "dietë me shalqi" është për shkak të faktit se një grua ka nevojë të hajë tulin e shalqinjve në normën e mëposhtme: për 10 kg të peshës trupore, ekziston një kilogram produkt. E vetmja gjë që duhet të dini është ndalimi i konsumit të shalqinjve në një sasi prej më shumë se 5 kg në ditë, sepse kjo mund të jetë pasojë e një përkeqësimi të mirëqenies. Kohëzgjatja e dietës është 10 ditë, nëse nuk ka faktorë negativë siç janë fryrja e barkut ose lloje të tjera të çrregullimeve. Si duket dieta e shalqirit, do ta zbulojmë më tej.
Ushqime të ndaluara
Dieta me shalqi për humbje peshe përjashton nga dieta përdorimin, gjatë gjithë periudhës së dietës, produkte të tilla si:
- bukë;
- vakte të nxehta;
- Mish;
- produkte qumështi;
- të gjitha llojet e pijeve.
Përfitimi i dietës së shalqirit është pikërisht të hani vetëm shalqinj dhe kështu të humbni peshë deri në 2-3 kg në ditë.
Nëse në 2-3 ditët e para të dietës një person përjeton shterimin e trupit, atëherë në ditën e katërt ka lehtësim në formën e një përmirësimi të mirëqenies. Për ta bërë dietën e shalqinit efektive, rekomandohet të zbrazni frigoriferin një ditë më parë dhe të grumbulloni një ushqim të kuq.
E rëndësishme! Rekomandohet të përdorni shalqinj vetëm ato që janë rritur pa aditivë kimikë që nuk kanë një efekt negativ në veshka, por në të gjithë trupin në tërësi.
Menuja e dietës me shalqi
Gjatë periudhës së humbjes aktive të peshës, kërkohet të hani vetëm shalqi, por ndjenja e urisë nuk përjashtohet, prandaj lejohet ta kënaqni atë me një fetë bukë të zezë.
Dieta me shalqi minus 10 kg në javëjep një mundësi të tillë nëse, së bashku me produktin kryesor, përdorni gjizë me pak yndyrë. Djathi i gjizës ju lejon të kënaqni ndjenjën e urisë, kështu që efektiviteti i humbjes së peshës dyfishohet.
- Për mëngjes: duhet të hani 2-3 feta shalqi me gjizë me pak yndyrë.
- Për drekë: kënaqeni stomakun me disa feta shalqi me qull orizi me bazë uji.
- Darka: Përdoret gjithashtu qull orizi, por jo vetëm me shalqinj, por edhe gjizë. Ju nuk mund të bëni pa çaj pasdite dhe meze të lehtë midis vakteve kryesore, kështu që duhet të hani vetëm tul shalqi. Dieta me shalqi për ditën është mjaft e rreptë, por është ky faktor që kontribuon në humbjen e peshës. Në fund të fundit, sa më e vështirë të jetë gjendja, aq më efektiv është rezultati.
Për gratë që nuk mund të tolerojnë dieta të rrepta, ekziston një version i thjeshtuar i metodës së humbjes së peshës, e cila quhet "dieta e shalqirit për 3 ditë". Për tre ditë, ju mund të humbni peshë me 5-7 kg dhe kështu, pa e lodhur trupin tuaj për 10 ditë të gjata. Pasi të ketë mbaruar dieta me shalqi, është e rëndësishme të dilni nga ajo saktë pas kësaj, në mënyrë që të mos përmirësoheni të nesërmen.
Rezultatet dhe vlerësimet
Efektiviteti i teknikës është provuar jo vetëm nga kërkimet shkencore, por edhe nga vlerësimet pozitive të grave që kanë provuar dietën në vetvete.
Dieta me shalqi është për shkak të rezultateve jashtëzakonisht pozitive, pasi që për 3 ditë mund të vëreni ndryshime të rëndësishme në figurën tuaj. Kohëzgjatja maksimale e teknikës është 10 ditë, prandaj është e rëndësishme të mos e teproj.
Një dietë shalqi minus 10 kg është shumë e thjeshtë, dhe më e rëndësishmja efektive, sepse arma kryesore e një shalqi është efekti i tij diuretik, i cili ju lejon të hiqni qelizat yndyrore nga trupi së bashku me substancat e skorura dhe toksike.
Dieta e shalqirit ka vetëm vlerësime pozitive, pasi të gjithë mund të kontrollojnë efektivitetin e saj, veçanërisht kur oreksi zvogëlohet gjatë verës, dhe ju doni të hani vetëm shalqinj. Dieta me shalqi thjesht nuk rekomandohet për kategorinë e njerëzve që kanë probleme me çrregullime të zorrëve ose sheqer të tepërt në gjak. Nëse një dietë me shalqi ju shkakton ndjesi dhe shqetësime të pakëndshme, atëherë është më mirë në një situatë të tillë të vizitoni një mjek dhe të zbuloni arsyet. Përndryshe, efektiviteti i humbjes së peshës varet jo vetëm nga shalqinjtë, por edhe nga dëshira për të pasur një figurë të hollë.